?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

6 авг, 2015

Красота, среди бегущих
Первых нет и отстающих,
Бег на месте обще примиряющий.

Не знаю, заметили ли вы, но я, недавно, писала, что начала ходить на тренировки.
Цель банальна - превратить мой толстый, но прекрасный жопец в просто прекрасный жопец.
Хожу в коммунальник.

Дважды в неделю я:
- бегу на эллипсоиде примерно 3 км, отрабатывая стандартную программу. 20 минут. Трудно.
- еду 7 км на горизонтальном велотренажере. 20 минут. Терпимо.
- потом опять на эллипсоиде, только назад. Обычно это от 1 до 2 км. 20 минут. Очень трудно.
Итого час.

Хожу с подружкой красавицей. Очень мотивирует. Смотришь, сравниваешь и говоришь себе «соберрррись тряпка».
После первых 20 минут тренировки, Надюша сходит с эллипсоида, интеллигентно раскрасневшись, я полностью мокрая, как мышь.

После эллепсоида болит жопа, ноги и, неожиданно, руки. Горизонтальный велотренажер предполагает, помимо прочего, работу мышц нижнего пресса. Одна проблема. Что бы что-то работало – оно должно быть(. Если мышц нет, то и работать нечему. Так что, видимо, мышцы не работают и не болят. А все остальное болит.((

А теперь про мои достижения

Подо мной проломилась кровать!!!!



Утром, в субботу, я проснулась (почему-то ногами на подушке) от звука:
Тук… туктук…туктуктуктук….. херракс!! Хрясь!!!

Лежу в ямке, соображаю, что произошло. Дитя прибежало на грохот и удивлённо спросило «мамочка, ты зачем кровать сломала?!»

Заглянул любимый… поржал. Он то, в эту ночь, на диване спал.

Кровать я подчинила. Закрепила саморезами, которые от плинтусов остались. Кровать не жалко, я всё равно собиралась её в ближайшее время менять. Понимаю. Что саморезы долго тему не вывезут, ну фиг с ними. Лишь бы до отпуска дожить. Там новую кровать куплю.

Гложет мысль, что эффект от тренировок кардинально отличается от задуманного. )))

А вообще заниматься мне нравится. Тренировка на эллипсоиде напоминает бег на лыжах, с палками, по лестнице. После дня в рабочем дурдоме, бегу и представляю, как давлю лыжами замдиректора или кого-нибудь из заказчиков.

Comments

( 7 комментариев — Оставить комментарий )
yayad
6 авг, 2015 06:43 (UTC)
про кровать ржака просто)))
listopad_lun
6 авг, 2015 06:48 (UTC)
прикинь какая неожиданность)))
cokguzelka
6 авг, 2015 06:52 (UTC)

Если хотите красивую ж***, кардиотренировки не помогут. Нужна комбинация кардио и силовых. От кардио не растут мышцы, только усыхаешь, и то - при соответствующем питании. От питания зависит 60% успеха, не меньше. Также, форма жо задается генетически, поэтому есть определенные пределы.. Но улучшить можно! Почитайте Лену Миро. Что бы про нее не говорили, в целом у нее очень дельные советы.

listopad_lun
6 авг, 2015 07:00 (UTC)
да, я и питание изменила.

а на счет силовых. мне рано силовые. я настолько антиспортивна, что не передать.
Сразу решила, что думать на эту тему начну, когда после тренировки буду из зала выходить, а не выползать на трясущихся ногах.
cokguzelka
6 авг, 2015 07:12 (UTC)

Ну, это же не значит, что нужно хватать гантели по 10 кг и штангу)) понемножку на тренажерах на разные группы мышц. И два раза в неделю - это мало, надо хотя бы три! За месяц-два привыкнете))

listopad_lun
6 авг, 2015 07:19 (UTC)
два раза мало - согласна. уже чувствую, хочу чаще.

скоро отпуск. там куча времени. буду тратить его только на себя и детёныша. В Белгороде даже два спортзала под домом есть. так что вселенная явно "за". Ноль работы, ноль мужа - делай что хочешь))

ПС. представила себя и гири.... жалкое будет зрелище...((
life_is2short
7 авг, 2015 09:05 (UTC)
Я тоже хочу! Когда вы туда ходите, как к вам присоединиться? Я тряпка и сама по себе не способна ни на что
( 7 комментариев — Оставить комментарий )